Question Diary czy warto?

Będzie to wpis dla wszystkich miłośników journalingu, bullet journalingu a także wielbicieli rozwoju osobistego. Mam jednak nadzieję, że inni także znajdą w nim coś interesującego dla siebie. Sama od lat prowadzę różne swoje zeszyty. Kiedyś pisałam w zeszytach opowiadania. Zaowocowało to powstaniem mojej książki Z głową w chmurach. Ale dzisiaj chciałabym Wam opisać inne narzędzie, które może być pomocne w drodze do realizacji własnych celów.

Co to jest Question Diary?

To dziennik oparty na pytaniach. Nie opisujecie w nim swojego dnia, nie wylewacie miliona żali i tego typu rzeczy. To dziennik przeznaczony do pracy nad sobą i do zdobycia większej wiedzy o sobie samym. Osobiście uważam, że powinniśmy trochę miarkować się w grzebaniu w nas samych. Zbyt duże skupienie na sobie i na własnym umyśle może doprowadzić do dziwnych wniosków i konsekwencji. A też nie o to chodzi żeby całymi dniami zagłębiać się w siebie i nic innego nie robić.

Filozofia jednego pytania

Jedno pytanie na dzień, a maksymalnie trzy. Wydaje mi się, że to jest zdrowa norma, na którą każdy z nas może sobie pozwolić. Po co to robić? Uświadamiamy sobie w ten sposób pewne rzeczy na nasz własny temat, które mogą nam pomóc w kreowaniu naszej rzeczywistości, a także w stawaniu się lepszym człowiekiem. Przy okazji prowadzenia mojego Question Diary odkryłam, że opisując miejsce, które nazywam domem, opisałam pewien stan mojego umysłu. Co to o mnie mówi? A no np. to, że moje poczucie domu nie zależy tylko i wyłącznie od zewnętrznych okoliczności, ale przede wszystkim od tego, jak czuję się w sobie i ze sobą.

W czym taka wiedza pomaga?

Jeśli jesteś osobą, która w tym momencie ma jakąś trudną sytuację, albo przechodzi jakiś życiowy problem, to prowadzenie takiego dziennika może Ci pomóc znaleźć w sobie spokój i zrozumienie, którego np. w tym momencie nie otrzymujesz od otoczenia. I to doświadczenie może stać się źródłem Twojej siły. Kotwicą, do której będziesz się odnosić w każdej potencjalnie trudnej sytuacji.

Obserwacja własnych postępów

Question Diary umożliwia obserwację własnych postępów. Na czym to polega? Za jakiś czas możesz wrócić do pytania sprzed roku i sprawdzić, jak zmieniła się Twoja odpowiedź od tamtego czasu. Jeśli brakuje Ci pomysłu na pytania możesz wpisać frazę "question diary" na Pinterest i tam znajdziesz propozycje pytań. Możesz też wyszukać aplikację Question Diary w Google App Store. To także ciekawe i przydatne narzędzie ;) 

Daj znać co sądzisz na temat prowadzenia Question Diary? Warto, czy nie?

A  może masz jakiś inny pomysł?

Trzymaj się ciepło i przytulnie <3