Kluczem do większej produktywności jest posiadanie JAKIEGOŚ planu. Niezależnie od tego, jak sprawnie ogarniasz bieżące sprawy i ile jesteś w stanie pomieścić w pamięci — zawsze może wydarzyć się coś, co sprawi, że TO SIĘ SYPNIE. Jak zwiększyć swoją produktywność i nie oszaleć przy okazji?
#01 Zacznij od śniadania
Śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Pomaga zasilić organizm i utrzymać koncentrację przez cały dzień. Możesz powiedzieć, że jestem nudziarą, ale dopóki jestem odpowiednio odżywioną nudziarą, wcale mi to nie przeszkadza. Pomijanie śniadania może działać rozleniwiająco na nasz organizm.
Jeśli dostarczysz sobie odpowiednich składników odżywczych, Twój metabolizm zostanie pobudzony, a tym samym będzie Ci łatwiej utrzymać koncentrację w ciągu dnia i skupić się na tym, co masz do zrobienia.
#02 Zrób listę rzeczy do zrobienia
#03 Ćwicz codziennie
#04 Odpoczywaj
Zaraz, zaraz... Czy to na pewno wpis o produktywności? A no tak. Produktywność nie polega na tym, aby zarabiać się po pachy i sapać ze zmęczenia jak po przebiegnięciu maratonu. Produktywność polega na sensownym organizowaniu siebie w czasie. Sensownym, czyli takim, które pozwala na optymalizację pracy i najefektywniejsze wykorzystanie własnych zasobów i możliwości.
Jeśli pomijasz odpoczynek i nie dajesz sobie szansy na żadną regenerację, prędzej czy później dopadnie Cię frustracja. A ostatecznie, nawet najprostsze rzeczy staną się przytłaczające. Jeśli dodasz do tego jesienną szarugę, wychodzi całkiem niezły przepis na depresję.
#05 Zrób sobie dzień offline i sprawdź, co się stanie
A może okaże się...
Że masz dużo więcej wolnego czasu, niż myślałeś/łaś? I tak naprawdę, wszystkie te rzeczy, które wymagały zrobienia nagle znajdą swoje miejsce w czasie? Mam nadzieję i trzymam za Ciebie kciuki!
Trzymaj się zdrowo.🍀
Cześć!
Psssyt! Jeśli spodobał Ci się ten tekst, możesz docenić autorkę, stawiając jej napój bogów (zielony przycisk👇). Powiem Ci w tajemnicy, że ona naprawdę lubi kawę. Lubi też jak skrzynka zapełnia się ofertami współpracy: kontakt@monikapawelec.pl. 😉 Pracując z nią, wspierasz jej nieoczywistą codzienność ze stwardnieniem rozsianym. ☕