„Kupiłam to, bo miałam gorszy dzień” – czyli jak ADHD zarządza emocjami przez koszyk zakupowy 🛍️🧠

Gdy neurotypowi ludzie mają zły dzień, idą pobiegać albo medytują. Ty klikasz „dodaj do koszyka”, „kup teraz” i czujesz, że wszystko będzie dobrze. Przez jakieś… 12 minut.

ADHD i pieniądze, czyli związek pełen emocji

Impulsywne zakupy to nie kaprys. To system zarządzania stresem. Masz do wyboru: siedzieć z emocją albo kliknąć coś ładnego, co przyjdzie za 2 dni i sprawi, że przez chwilę poczujesz kontrolę. Guess what – Twój mózg wybiera dopaminę. 🧃

A potem przychodzi paczka. I mail z banku. I wyrzuty sumienia. I ta myśl: „Po co mi to?”. No cóż. Po to, żeby przez chwilę było lżej. Ale czy da się to ogarnąć inaczej?

Można. Ale nie przez zakazy 🚫

Zakaz wydawania = pewne wydawanie. ADHD nie znosi ograniczeń. Za to uwielbia systemy, które przewidują chaos. Takie, które pozwalają kupować, ale bez lęku przed dramatem na koncie.

✅ Budżet na emocjonalne zakupy – serio. Dedykowana kwota miesięcznie na „musiałam to mieć, nie oceniam się”.
✅ Lista emocjonalnych wyzwalaczy – nuda, stres, PMS, reklama z pieskiem. Znaj swoje triggery.
✅ Zamiast kupować – zapisz w notatniku. 70% rzeczy przestaje być atrakcyjne po 24 godzinach. True story.

Jeśli chcesz więcej takich tipów

…i chcesz przestać czuć się jak finansowy sabotażysta we własnym życiu, to kliknij tutaj. ADHD Money Mastery to nie sucha książka o oszczędzaniu. To mapa po emocjonalnym polu minowym, które nazywa się „Twoje konto”.

#DajęSłowo